LA MUSICA

La música es uno de los elementos más importantes en una sesión de ciclo indoor.  Es de vital importancia en la motivación de los presentes.

Para el ciclo indoor se puede utilizar cualquier tipo de música, rock, dance, ritmos latinos, celta.... Lo importante es sacar partido a estas canciones.  Un buen instructor buscará la mejor adaptación posible de los diferentes ritmos para hacer las sesiones lo mas variadas posibles.  

La música no debe cesar ni un instante durante las clases, entre las canciones no habrán cortes.  Así pues, para calentar se podrán utilizar ritmos continuos, música cañera para la parte principal,  y más lenta para la vuelta a la calma.  Unja sesión de 45 minutos conlleva alrededor de 12 o 14 canciones.

También la música representa un importante papel en los tipos de entrenamientos.  Para un entrenamiento continuo intensivo, se utilizan ritmos continuos sin descanso, y para uno interválico se usan canciones con cambio de ritmos.